Kursstart: 29/1 och sista tillfället 28/5. Observera att det är uppehåll den 12/3, 16/4 samt den 30/4.
Tid: 10.00-11.15
Kursavgift: Terminskort 15 ggr 2750 kr, klippkort 8 ggr 1700 kr.
Prova-på: Du som inte provat tidigare har möjlighet att testa första gången för 100 kr (anmälan behövs innan). Det går bra att komma och prova när som helst under terminen.
Adress: Skogås Racketcenter Laduvägen 2B.
Vi kommer att variera mellan att göra Medicinsk Yoga/MediYoga och Lymfyoga Slow Flow. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, och du måste inte vara senior för att delta. Kanske är du sjukskriven för smärta, stress eller utmattning, kanske passar det dig bäst att yoga på dagtid? Då är du självklart välkommen ändå.
Har du ingen yogaerfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så berättar jag mer.
Det finns möjlighet att sitta på en stol om du behöver det.
Kursstart: 29/1 och sista tillfället 28/5. Observera att det är uppehåll den 12/3, 16/4 samt den 30/4.
Tid: 19.15-20.30
Kursavgift: Terminskort 15 ggr 2950 kr, klippkort 8 ggr 1920 kr.
Prova-på: Du som inte provat tidigare har möjlighet att testa första gången för 100 kr (anmälan behövs innan). Det går bra att komma och prova när som helst under terminen.
Adress: Skogås Racketcenter Laduvägen 2B.
Under våren blir det varierande yogapass inom de olika yoga-varianterna jag är utbildad i, MedicinskYoga/LymfYoga Slow Flow och HoliYoga. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, även för dig som har problem med smärta, stress och utmattning. Har du ingen yogaerfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så berättar jag mer.
Tid: kl 19.15-20.30
Föranmäl dig senast 24/1 via "knappen" nedan
Kursstart: 3/2 och sista tillfället 26/5. Observera att det är uppehåll den 10/3 samt den 21/4. Har du missat kursstarten går det även att börja senare på terminen, avgiften anpassas då till de tillfällen som är kvar.
Tid: måndagar kl 19.15-20.30
Kursavgift: 3575 kr för hela terminen, 15 ggr.
Adress: Studio Cocoon (Wings by Bella) Segelbåtsvägen 7, plan 5 på Stora Essingen.
Under våren blir det varierande yogapass inom de olika yoga-varianterna jag är utbildad i, MedicinskYoga/LymfYoga Slow Flow och HoliYoga. Jag kommer att guida dig igenom olika yogapass med meditationer, mantrasång, avslappningsövningar, självmassage och flödesövningar. Ibland får du vila till ljudet och vibrationerna av mina tibetanska klangskålar efter yogapasset.
Vi fördjupar oss i yogans underbara värld som bland annat hjälper oss att hitta balansen, komma till ro, förbättra andningen och sömnen. Vi skapar rörlighet och flöde framför allt i ryggraden som är vår pelare, vår stomme. Med yogans hjälp kan vi även stärka vår vitalitet och vårt immunförsvar.
Kursen passar alla, även för dig som har problem med smärta, stress och utmattning. Har du ingen yogaerfarenhet sedan tidigare, kontakta mig gärna så berättar jag mer.
Söndag 23 mars
© 2024 Hitta Balansen - Helenas Yoga, Massage & Friskvård
